シニアの健康 3か月ジムを休んだら筋力が20kg低下!シニアの筋トレ再開
今日は仕事が休み🎌。ということで、久しぶりにジムへ行ってきました。と言っても、昔通っていたような高級ジムではありません。今のジムは、自宅から歩いてわずか3分。しかも……65歳以上は施設使用料が無料‼️これは、シニアにとってかなりありがたいで...
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