今日は仕事が休み🎌。
ということで、久しぶりにジムへ行ってきました。
と言っても、昔通っていたような高級ジムではありません。
以前ブログにも書きましたが、25年前から六本木ヒルズの地下にある、赤いジムに通っていました。
当時は今ほど日本で筋トレ💪をする人も多くありません。
今では当たり前になったプロテインを飲みながら、トレーナーをつけてガンガン筋トレ💪。
完全💯に筋トレにハマっていました。
それから25年、今では自宅🏠から歩いてわずか3分！
私が住んでいる区の施設です。
しかも、65歳以上は施設使用料が無料‼️
これ、毎日のように通えば大きいですよね。
「無料なら大した施設じゃないんじゃないの？」
と思うかもしれませんが、そんなことはありません。
筋トレ💪マシンもかなり充実していて、私が以前通っていたジムのマシンと、遜色ありません‼️
「マシンの色は違いますが」笑😆
今日は、久しぶりなので「チェストプレス」だけをやってみました。
すると、、、。
3ヶ月前は76Kgを挙げていたのに、今日は56Kgが限界😵
20Kgも落ちている‼️
3ヶ月休むと、こんなに落ちるのか！
今まで、これほど長く休んだ事がなかったので、さすがにショックでした。
黄斑円孔の手術は、目にガスを入れるので、いきむことはやってはいけない。
だから、筋トレ💪は3ヶ月ぐらいダメ、飛行機✈️もダメです。
今日からまた、地道に戻していくしかありません❗️
さて、76Kgに戻るのは何ヶ月? いや、何年かかるのか⁉️
歳はとっていく、体力も落ちていく、それに反抗するような感じです。
少しずつ重量を上げていこうと思います♪
また、毎日通うと思います♪
なんといっても「無料」ですから‼️
